Лечение боли в кисти

Данное заболевание чаще всего развивается у людей, руки которых постоянно заняты мелкой напряженной работой, например, у писателей, пианистов, программистов, операторов компьютерного набора и т.д.

Например, отрезать кусок хлеба, открыть банку консервы, почистить картошку или повернуть ключ в замке становится болезненным, а иногда и непосильным занятием. Здоровый образ жизни, вошедший в привычку, поможет существенно снизить риск данного заболевания. А этот процесс в свою очередь напрямую связан с состоянием всех клеток и тканей.

Лечение боли в кисти

Когда появляются первые признаки артроза рук, выражающиеся в появлении уплотнений в суставах и ноющих болевых ощущениях, следует немедленно заняться своим здоровьем. Эффективное лечение артроза кисти и пальцев методом кинезитерапии проводится в Центре доктора Бубновского. Гимнастические упражнения выполняются на уникальных тренажерах, которыми оборудован Центр Бубновского в г. Мытищи.

Осторожно и медленно выпрямите руку таким образом, чтобы кисть выглядела максимально плоской (см. нижнюю часть рисунка 2), при этом старайтесь не оказывать сильного давления на суставы. Это интересное упражнение поможет увеличить диапазон движений в пястно-запястных суставах и суставах пальцев.

Лечение боли в кисти

Возьмите в руку мягкий мячик и сожмите его настолько сильно, насколько у вас это получается. Положите кисть на ровную твердую поверхность (например, на стол) и плотно, насколько у вас это получается, прижмите ладонь к ней так, чтобы кисть оказалась в максимально плоском положении.

Болит кисть руки — диагностика

Положите вашу руку плашмя на стол. Оберните резинку вокруг руки у основания ваших суставов пальцев. Отведите свой ​​большой палец от других в сторону, насколько вы можете.

Это поможет вашим суставам обрести большую гибкость и более широкий диапазон движений. Если вы хотите получить более глубокое прогревание мышц и суставов, можете использовать такой способ. Перед тем, как использовать полученную на сайте информацию, обязательно проконсультируйтесь с врачом! Начинается комплекс упражнений с разминки кисти. Для начала совершаем умеренное сжимание ладони в кулак. Фиксируем руку в кулаке до 30 секунд.

Боль в левой кисти: запястье, ладонь, пальцы руки

Второе упражнение призвано облегчить болевые эффекты и повысить широту движений, выполняемых кистью руки. Обычно артроз кистей рук и пальцев как раз приводит к уменьшению диапазона движений. Поэтому вернуть всю полноту действий пальцев и в лучезапястном суставе – одна из основных задач, стоящих для лечебной гимнастики. Упражнение заключается в следующем. Но переусердствуйте в давлении на суставы. Можно делать эти нехитрые упражнения по очереди, а можно одновременно выполнять двумя руками.

Поверните ладонь в свою сторону. Сожмите пальцы в ладони таким образом, как будто вы изображаете лапу тигра или орла с когтями. То есть чтобы кончики пальцев тянулись к «холмикам» ладони, и были широко расставлены. Для следующего упражнения нам потребуется небольшой мягкий мячик. На начальном уровне артроза кистей рук можно попробовать сжимать эспандер с несложной степенью сжатия.

Суть его в сжимании мячика или эспандера с гибкой пружиной. Следите за отсутствием боли! И расслабьте ладонь по истечении 10 секунд. Количество сокращений – 10-15 раз. При артрозе большого пальца руки эти упражнения не рекомендованы.

Поднимая один палец, опускаем его, подключается ближайший пальчик, поднимаясь и опускаясь на поверхность. Итак, наденьте резинку на запястье ладони так, чтобы большим пальцем можно было с некоторым усилием растягивать её. Сдвигайте большой палец от других, натягивая резинку.

Сгибание большого пальца

Отводим большой палец в сторону и затем кладем его на внутреннюю сторону ладони, дотягиваясь до основания мизинца. Необязательное, но полезное и интересное упражнение, где задействованы пальцы, все суставы кисти. Пластилин или глина – очень податливый материал. Манипуляция с ними будет приятной, а белая (серая) глина обладает целебными свойствами и рекомендуется в физиотерапии при лечении всех видов артроза.

Исходя из представленных действий и их предназначения, можно составить еще не один десяток лечебных манипуляций. Советуйтесь с врачом по поводу гимнастики, будьте терпеливыми, и успех в лечении артроза непременно придет. Кисть руки человека – это довольно сложный и тонкий инструмент. Боли в кистях рук могут сигнализировать о локальном заболевании (то есть непосредственно в запястном суставе) или о болезни в других системах организма.

Причины боли в кистях при сгибании или после нагрузки зачастую кроются в артрозе. В его основе лежит изнашивание и преждевременное старение хрящевой ткани и гиалинового хряща, покрывающего концевые поверхности суставных костей. Несмотря на то, что болезнь обычно поражает пожилых людей, она может развиться и в молодом, и даже в юношеском возрасте.

Болит кисть руки — лечение народными средствами

Остеоартроз типичен для тазобедренных и коленных суставов, однако болезнь может развиваться в суставах верхних конечностей и поражать пальцы. Зачастую причина остеоартроза кистей рук кроется в застарелых травмах, коими являются несросшиеся переломы.

Тендинит – воспаление связок и сухожилий

Ограничение подвижности пальцев и сочленения. Боль в кисти при надавливании на лучезапястный сустав. Характер болевых ощущений при остеоартрозе тупой, интенсивнее боли в кисти становятся в дневное время, когда человек двигается и совершает руками какие-либо действия. Периодически в суставах отмечается хруст (крепитация) или щелчки. По мере прогрессирования болезни суставы кистей болят все сильнее, причем боль сохраняется даже после отдыха.

Если вовремя не начать адекватное лечение, болезнь может привести к потере трудоспособности и инвалидной группе. Возникает ревматоидный артрит преимущественно у средней возрастной категории пациентов (25-50 лет). Однако эта болезнь не щадит даже детей и подростков.

Патология обычно носит острый характер, причем в воспалительный процесс вовлекаются не только суставы конечностей и пальцев, страдают и сочленения шейного отдела позвоночника. Несмотря на то, что ревматоидным артритом чаще болеют женщины, недуг встречается и у представителей мужского пола. Течение ревматоидного артрита в большинстве случаев хроническое.

Манипуляции с пальцами руки направлены на улучшение подвижности суставов кисти. В народе называют это упражнение «барабанить пальцами». Боль присутствует в мелких суставчиках кистей рук и в области пястно-запястного сустава первого пальца. Упражнение предназначено для растяжки кисти в лучезапястном и запястном суставах. Удерживайте кисть в таком положении с каждым пальцем на период от 30 до 60 секунд. Если надоедливо и ощутимо болит кисть руки — причины стоит поискать в лучезапястном районе, где могут быть поражены мелкие суставы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *